A dieta? Un experto dice "no a las trampas de los fines de semanas"

Una de las oyentes del programa de radio de la Dra. Maya Roseman en la 103FM se puso en contacto con ella para que le ayudara a entender por qué no consigue adelgazar. Según ella, come el mismo menú todos los días, excepto los sábados.

Los sábados, reduzco las proteínas y aumento ligeramente los carbohidratos, pero no en exceso. Por la mañana, bebo café con leche de soja y edulcorante, y tomo un tentempié proteico. Hasta el mediodía, no como nada, y al mediodía, suelo tomar atún con agua y una pita light. Por la noche, como una ensalada compuesta de pepino, tomate, pimiento y limón con 40 gramos de queso, sin fruta.

Sugerencias de la Dra. Maya Roseman: No hagas trampas en tu dieta los fines de semana

respondió la Dra. Rosman: "Se trata de un menú muy restringido que consta de menos de 600 calorías, y no tiene sentido que no pierdas peso con él. O estás haciendo muchas trampas los sábados y saboteándote a ti misma, porque si pierdes un kilo por semana, es probable que estés ganando un kilo el sábado, o hay un problema con tus análisis de sangre y deberías hacértelos revisar, o estás olvidando parte de lo que comes."

Suscríbase al boletín Salud y bienestar >>